こんにちは。
代々木上原鍼灸院です。
今回は、「脇をほぐせば肩が変わる」です。
片方の肩がなぜかあがらない…とお悩みの方は結構いらっしゃいます。
では、なぜ肩が上がらないのか？どうしたら上がるようになるのか？多数の患者様を施術してきた経験から、その原因と施術方法について解説いたいます。
ご自身をはじめ周りに肩のお悩みを抱えている方がいらっしゃったら、必見です！
肩が痛い！肩が上がらない原因はなに？
①筋肉がこっている
長時間同じ姿勢を続けたり、重いものを持ちすぎたりすると、肩の筋肉が硬くなってしまい、それが痛みや動かしにくさの原因になることがあります。
痛みを感じる部分を触ってみて、かちかちになっていませんか？？
②炎症がおこっている
急に肩を動かしたり、何か重いものを持ち上げた時に、肩を傷めてしまうことがあります。
その結果、肩の関節や筋肉が炎症を起こし、動かしにくくなることがあります。
最近、いきなり運動を始めてみた、重たいものを運ぶ機会があった、そういったことはなかったでしょうか…？
③姿勢の問題
長時間デスクワークをしていると、肩が前に丸くなってしまったり、頭を前に出しがちになったりして、肩に負担がかかります。
これが痛みや肩の動かしにくさの原因になることがあります。
リモートワークで長時間のデスクワーク、スマホのいじりすぎて頭が前に出てきてしまっているなど思い当たることはないでしょうか？
④関節の問題
肩の関節部分に何か問題がある場合もあります。例えば、関節の中の軟骨がすり減ってしまったり、靭帯が緩んでしまったりすると、肩がうまく動かせなくなることがあります。
この場合は自分ではあまり気づくことはできません。上記の①～③に当てはまらない方はこのケースも疑ってみましょう。
代々木上原鍼灸院の施術方法
代々木上原鍼灸院では、肩が上がらない症状をお持ちの患者さんには、肩だけではなく背中や脇まわりも重点をおいて施術いたします。
体というのは連動して動くものであり、一部分だけをほぐしてもそうは簡単にうまく動きません。
関連する筋肉や関節まわりもじっくりやわらかくほぐしていき、動きをスムーズにしていきます。
肩が上がらない患者様の実際の施術例
肩があがらないとお悩みの40代の男性は、右肩があがいにくということで来院されました。
beforeでは腕の上がり方に左右差が見られますが、肩と背中、脇をたっぷりほぐしたところ…afterのようにすっきり腕が同じ高さまで上がるまでに変化しました！
写真にはありませんが、座ってからの腕の上げ下げもスムーズになったとご満足いただき、嬉しい限りです。
before↓
after↓
まとめ
いかがでしたか？
やはり体は繋がりでできているものです。肩が上がらないからと肩ばかりに注目するのではなく、そこに連動する他の筋肉もほぐすことで結果は変わります。
色んな角度から体をメンテナンスしてあげることで、より日常が過ごしやすくなりますよ。
最近、仕事や趣味のパフォーマンスが上がらないなと感じている方、体に違和感があり動きが鈍っている方、ぜひ一度代々木上原鍼灸院へご相談ください。
代々木上原鍼灸院 050-1808-4352 院長:成石俊彦