こんにちは。
代々木上原鍼灸院です。
前回お伝えした「五行で知る！性格と体質〜あなたは何タイプ？〜」の記事でご紹介させていただ
いたタイプ別にオススメのアロマをお伝えします！
ぜひまだ見てないという方は、ご覧いただければわかりやすい内容です。
五行とは？
中国に昔から伝わる思想のこと。
すべての物は五種類（木・火・土・金・水）からなり、それぞれお互いに影響を与えあいながらバランスをとったり、補ったり、循環しているという思想です。
自然界に五行があるように、人間の臓器や精神活動にも五行があるといわれています。
自分がどの種類なのかわかると、不調の予防・対策ができます。
五行アロマとは？
今回は、五行のタイプ別にオススメさせていただきたいアロマ（香り） をご紹介いたします！
ご自身の体質に合ったアロマを嗅ぐことでリフレッシュしたり、リラックスしたり不調に対する
養生になったり、色々な効果が期待できると思います。
よろしければ日頃の不調のお守りのような感覚でご参考いただければ幸いです。
今回は、木タイプ編となります。
おすすめのアロマ
木タイプさんにはこんな香りがおすすめ！
肝臓と胆のうの働きをサポート&ストレスを開放！
□ベルガモット
□オレンジ
□グレープフルーツ
□マンダリン
□カモミール
□ペパーミント
□ライム
注意点
柑橘系オイルは光毒性を持つものもあるため、皮膚に塗布した時には直射日光をなるべく避けまし
ょう！＊光毒性とは…光感作物質を肌につけて日光にあたることで、色素沈着や炎症などの皮膚ト
ラブルが起こることです。
それぞれの効果
どんな効果が期待できるのか簡単にご紹介しますね。
ベルガモット リラックス、ストレス緩和、抗不安効果
オレンジ リフレッシュ、ストレス緩和、抗うつ効果、消化促進、集中力向上
グレープフルーツ リフレッシュ、不安感や緊張感緩和、老廃物の排出促進
マンダリン リラックス、消化不良や便秘の軽減
カモミール リラックス、痛みを和らげる、ストレス緩和、目や肌のかゆみ・乾燥の緩和、抗不安効果
ペパーミント リフレッシュ、集中力向上、抑うつ作用、冷却効果
ライム リフレッシュ、集中力向上、消化促進
使い方
アロマオイルってどうやって使うの？を解決！
気軽に楽しむなら
①ハンカチやティッシュペーパーに１〜２滴垂らす（枕元やデスクに置いて香りを楽しむ）
②マグカップにお湯を入れてそこへ１〜３滴垂らす（間違えて飲まないように注意！）
道具を使うなら
③アロマデュフューザー
④アロマストーン
手作りしてみるなら
オリジナルでアロマをブレンドして…
⑤オリジナルアロマスプレー
⑥オリジナルハンドクリーム
などなど
結論
代々木上原鍼灸院の考えとしては・・・
なんだかんだ説明しましたが、
結局はご自身が「いい匂い！」と思える香りが今の自分に必要な香りだと思うんです。
ご自身のタイプと、直感でいい香りだなと思える香りが違っていたら
直感に従っていただきたいなと思います。
そのほうがリラックスやリフレッシュできて、香りを楽しむことに繋がります。
いかがでしたか？
お好きな香りの中で施術しませんか？
お困りのことがありましたら、ご相談下さい。
代々木上原鍼灸院 050-1808-4352 院長:成石俊彦