【花粉症】鼻水や鼻づまりに鍼と指圧マッサージが効果あり！

こんにちは！

代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。

今回は、「花粉症」についてご紹介いたします。

あれ・・・？最近、花粉きてる・・・？

そう思い始めた方も多いのではないでしょうか？

春になると気温が上がり、過ごしやすい日が増えますが、それと同時に花粉症に悩まされる方が増える季節でもあります。

• 鼻水・鼻づまりがつらい
• くしゃみが止まらない
• 目のかゆみや頭痛が続く
• 薬に頼りたくない、眠気が出るのが困る

このようなお悩みをお持ちの方には、鍼と指圧マッサージを活用した花粉症ケアがおすすめです！

それはなぜか？花粉症の原因や身体への影響、なぜ鍼と指圧マッサージが効果的なのかをご説明いたしますので、花粉症にお悩みの方はぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。

花粉症の原因と体への影響

そもそも花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉に対して体が過剰に反応することで起こるアレルギー症状です。

花粉症によって身体には様々な影響が発生します。

それがこちら。

花粉症による主な影響

など、日常生活に支障が出てしまうことばかり。

当院の多くの患者様も花粉症に悩まされていて、みなさんお疲れのご様子です。

「もう花粉症は薬を飲んで、とりあえずで付き合っていくもの」

そう思っていませんか？

諦めないでください！改善の余地はまだあります。

この花粉症の不調を整えるのに、鍼や指圧マッサージが効果的なので、それについてお話させてください！

鍼と指圧マッサージが花粉症に効果的な理由

なぜ花粉症に鍼と指圧マッサージが効果的なのか？鍼、指圧、それぞれの観点からご説明いたしますね。

鍼の効果

まず始めに、鍼の効果はこちら！

1. 鼻づまりやくしゃみを軽減
   （ツボを刺激し、鼻の通りを改善）
   
2. 免疫バランスを整える
   （過剰なアレルギー反応を抑える）
   
3. 自律神経を調整する
   （ストレスを緩和し、睡眠の質を向上）
   
4. 目のかゆみを和らげる
   （炎症を抑え、目の充血を軽減）

鍼治療でツボを刺激することで症状を軽減させるだけでなく、免疫バランスや自律神経の調整も見込めます！

特に効果的なツボは以下の3つで、特にこちらを刺激すると花粉症の症状には効果的です。

📍迎香（げいこう）：小鼻の横にあるくぼみ
　➡鼻づまりを和らげる

📍印堂（いんどう）：眉間の中央にあるツボ
　➡くしゃみや目のかゆみを緩和

📍風池（ふうち）：後頭部の髪の生え際にあるツボ
　➡首こりや頭痛を解消

鍼はツボを刺激して自律神経を整えたり、症状を緩和してくれたり、といったイメージです。

指圧マッサージの効果

では、鍼に対して指圧マッサージは花粉症にどうのような効果があるのか？簡単に説明いたします。

1. リンパの流れを促し、老廃物を排出
2. 肩こり・首こりをほぐし、血流を改善
3. リラックス効果でストレス軽減
4. 顔まわりの筋肉をほぐし、鼻の通りを良くする

指圧マッサージでは筋肉をほぐして血流を改善させ、身体全体をゆるめて、花粉症緩和に貢献する、といったイメージですね。

こんな方におすすめ！

花粉症改善に、鍼と指圧マッサージがおすすめな方は以下の方々！

• 薬の副作用（眠気・だるさ）を避けたい方
• 花粉症の症状を軽減し、根本から体質改善したい方
• 肩こり・首こりも同時に解消したい方

1つでも当てはまったらぜひ一度施術を受けてみていただきたいです。

花粉症だけでなく、身体がすっきりして、なんか軽くなった！と思っていただけるはずです。

自宅でできる花粉症対策

治療院とかに行ってる暇ないよ…、とりあえず家でできることないの？という方はこちら！

自宅でできる花粉症対策についてお教えします！

主に4つありますので、できそうなことからやってみてください。

■ツボ押し：迎香や風池を軽く刺激する

■温める：首・鼻の周りをホットタオルで温めて血流促進

■食事改善：抗炎症作用のある食材（生姜・ヨーグルト・緑茶）を摂取

■鼻洗浄：塩水での鼻うがいで、鼻の中の花粉を洗い流す

ふとした時にツボを押してみたり、ホットタオルやホカロンなどで温めてみたり、気軽にできることからやってみていただいて、食事には生姜を取り入れてみる、できたら鼻洗浄にもトライしてみる！

このような感じで少しずつ、ステップアップしてみてください。

我が家は味噌汁に必ず刻み生姜が入っています。もしよろしれば試してみてください！美味しいですよ！

花粉症対策には鍼と指圧マッサージが効果的！

ここまで花粉症の原因や影響、鍼と指圧マッサージの効果、セルフケア、についてご紹介いたしましたがいかがだったでしょうか？

長年花粉症に悩まされていて、もう仕方のないもの、と思っていらっしゃる方も多いと思います。

でも、生活に支障が出ていませんか？花粉症のなかった時は良かったなぁと思うことはありませんか？

代々木上原鍼灸院では、花粉症の改善だけでなく、日頃から感じていた身体のお悩みもまるっとまとめて改善できるよう努めています。

もしわからないことや気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 代々木上原鍼灸院 
代々木上原駅徒歩3分
院長：成石(ナルイシ)
050-1808-4352
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