膝の痛み

こんなお悩みありませんか？

• 階段を上るとき、または下りるときに膝が痛む
• 坂道を歩くときに恐怖心がある
• 椅子から立ち上がる、座るとき膝が痛い
• 膝の痛みに対して、痛み止めの使用を繰り返している
• 正座ができない

症状が起きる原因

膝の痛みは、多くの場合膝に負担がかかる動作を繰り返しているためです。

膝に負担がかかる動作は多くあり、スポーツではジャンプ動作、座るときはいつも正座をしている、など様々な動作があげられます。

また、加齢や激しい動きで膝のクッションが擦り減ってくると骨同士がぶつかってしまい、痛みを感じることもあります。

どのようにすれば解決するのか

代々木上原鍼灸院では、膝をつなげている筋肉をゆるめることで痛みを軽減します。

重要なことは、ももの筋肉とすねの筋肉です。

膝に痛みがあることでそれらの筋肉が頑張ってくれ、緊張して硬くなってしまいます。

ももやすねの筋肉をほぐす、ゆるめることで動きが大きくなり、結果として膝の負担を和らげます。