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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、最近、体を動かしたくてランニングを始めてみた方、 「ランニングを始めてから、朝起きて最初の一歩で足の裏がズキッ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、筋トレをしている40代・50代の方から特にご相談の多い「股関節の痛み・詰まり感」についてお話ししていきます。 スクワットで...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、筋トレをしている40代・50代の方から特にご相談の多い「膝の痛み」についてお話ししていきます。 「スクワットをした次の日、...

こんにちは！代々木上原駅から徒歩3分、代々木上原鍼灸院です！ 今回は、ベンチプレスやショルダープレスで肩が痛い…とお悩みの50代の方々へ痛みの原因と改善法について解説してまいります！ 「ベンチプレスをしていると肩の前側がズキッとする」「ショル...

こんにちは！代々木上原駅から徒歩3分、代々木上原鍼灸院です！ いきなりですが、みなさんは仕事で疲れた体をどのように回復させていますか？ 「疲れは休めば取れる」と思っている方は多いと思います。 普段は仕事に全力を注ぎ、休日は趣味にも手を抜かな...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、エアコンで体が冷えて肩こり・腰痛がひどい方へ｜夏特有の不調の原因と改善法についてご紹介いたします。 「夏なのになぜか肩...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、ピラティスをしているのに腰が痛い女性へ、その原因と再発しないためのケアについてご紹介いたします。 「ピラティスを始めて...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、テニスをしていて「サーブを打った後から肘の外側がズキズキする」「バックハンドを打つたびに肘に痛みが走る」「ラリ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「50代トライアスロン選手の肩こりが抜けない理由」についてご紹介いたします。 「しっかり寝ても肩の重さが取れない」「練習...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、「ラウンドの後半になると腰が張る」「ドライバーを打った瞬間に腰がズキッとする」「ゴルフの翌日は腰が重くて、仕事...