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【代々木上原駅徒歩3分】日々のパフォーマンスUPで、もっと輝く毎日を【代々木上原鍼灸院】
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【慢性腰痛】日常の習慣を見直して根本からケアしよう!
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は前回の「ぎっくり腰」ブログに引き続き、「慢性腰痛」についてご紹介いたします。ぎっくり腰のブログをご覧になる場合は、こちら...
【ぎっくり腰】痛くなる前が肝心!腰痛を起こさないために
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「ぎっくり腰」についてご紹介いたします。 2月になりどっと寒くなってから、ぎっくり腰の方が多くなっています! ぎっくり腰...
【疲労回復】筋トレの効果を最大化!「鍼×指圧マッサージ」と「睡眠」でパフォーマンスを上げる方法とは?
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「鍼と指圧マッサージ・睡眠はパフォーマンスアップに最適なのか!?」についてご紹介いたします。 筋トレやスポーツに励むみ...
【寝違え・首の痛み】痛みは放置しない!スポーツパフォーマンスに影響させない鍼と指圧マッサージ
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「寝違えに鍼と指圧マッサージで対策」についてご紹介いたします。 寝違えってとにかく痛いですよね!何をするにも嫌になるく...
肩こり解消で運動をもっと楽しくしよう!
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「肩こり解消で運動をもっと楽しもう!」です。 あなたは、肩こりの悩みを抱えていませんか?デスクワークやスマホ操作だけで...
【柔軟性】筋トレやスポーツには柔軟性がパフォーマンス向上のカギを握る!
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、筋トレを習慣化している方へ柔軟の必要性について、ご紹介いたします! より筋トレがスムーズにできるようなヒントが隠されて...
電車通勤や立ち仕事による腰痛!反り腰と腹圧を知ろう!
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、電車通勤や立ち仕事による腰痛!反り腰と腹圧を知ろう!をご紹介いたします! 毎日の辛い腰痛を改善する鍵になりますので、ぜ...
【足ケア】ランニングやウォーキング好き必見!足が痛む?そんな時はすねをほぐそう!
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 スポーツや運動を楽しむ皆さん、足の筋肉を意識したことはありますか? 足の筋肉は重要で、自分の体を支えながら動いてくれます。そん...
【腰痛】これで改善!鍼灸師が教える腰痛の原因とおすすめストレッチ!
こんにちは! 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、腰が痛くてお悩みの方!ぜひこの記事をご一読ください! 今回は、鍼灸師が教える腰痛の原因と対策、セルフストレッチ...
【スポーツ障害】鍼灸・指圧マッサージで怪我予防!パフォーマンスアップも実現
代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 みなさんは「スポーツ障害」という言葉をご存じでしょうか? スポーツ障害とは、スポーツや運動をする中で、筋肉や関節に負担がかかりすぎて起こる痛...
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