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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、40代～50代のスポーツを楽しんでいる方々、運動をがんばった翌日頃に「全然疲れが抜けてない…」「昔より疲れやすくな...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、足がつる原因と、今日からできる予防法についてご紹介いたします！ 「運動中にふくらはぎがつった！」「夜寝ているときに、急...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 リモートワークが当たり前になった今、「肩がガチガチでつらい…」「首や肩が重くて集中できない…」「今日も肩が凝ったまま仕事かぁ…」 ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、首の痛みはなぜ起こる？よく言う頸椎椎間板ヘルニアについてご紹介いたします！ 「首が痛い」「手がしびれる」といった症状で...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、ハイロックスを直前に控えているアスリート、トレーニーの方々へ前日と当日にやると良いことをスポーツ系鍼灸院独自の目線でま...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、スポーツ大会を終えた後に絶対やっていただきたいケアとメンテナンスについてご紹介いたします！ スポーツ大会や試合、ハード...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 「筋トレやスポーツの翌日に腰が重だるい…」「運動中は平気だったのに、あとから腰に違和感が…」 そんな経験、ありませんか？ それだと...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、スポーツ関連の大会を控えているトレーニーの方へ向けて「大会前のコンディション調整」について3つのポイントをご紹介いたし...

こんにちは。 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、朝イチの腰痛に悩まれている方、いらっしゃいませんか？朝からテンション下がりますよね。 「朝起きた瞬間、腰が痛く...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 40代、50代のトレーニーの皆さん、「昔より疲労が抜けにくくなった」「筋トレをしても回復が遅い」「関節の違和感が気になる」と感じた...