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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「肩こり」についてご説明していきます。 肩が重い、だるい、痛い――。 そんな肩こりに悩まされている方は非常に多く、デスクワー...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰痛とストレッチ」についてご紹介いたします。 なんかストレッチしても効かなくて「腰痛 ストレッチ」で検索されたあなた。...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「ぎっくり腰の3つの発症パターンと、それぞれの対処法」についてご紹介いたします。 突然の激しい腰の痛み…それが「ぎっくり...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「長時間のデスクワークと腰痛の関係性と対策方法」をご紹介いたします。 座る時間が長い仕事の方や長時間のデスクワークで腰痛...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 筋トレをしている人は、「肩こりは無縁」なのでしょうか？実は、トレーニングをしている人ほど肩こりになりやすい要因を抱えているので...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「【梅雨に増える腰痛】気圧・湿度・だるさの正体と、その対策とは？」についてのブログです。 ☔「なんか腰が重い…」梅雨になる...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「【週1の整え習慣】クロスフィットにハマるあなたのための、体のリセット術」についてのブログです。 クロスフィット、楽しいけ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰のつけ根やおしりの上が痛くなる理由と、今日からできる対処法」をご説明します！ 電車で立っていると「だんだん腰がつら...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「HYROX（ハイロックス）直前直後にパフォーマンスメンテナンスの必要性」についてのブログです。 パフォーマンスは、日々の「調...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰より下に感じる腰痛」についてご紹介いたします。 「座っているとお尻の奥がズーンと重い」「立ち上がった瞬間、腰の下あ...