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スポーツやトレーニングを楽しむ方のために、このページでは「大会前後のコンディション調整」「運動後の疲労回復」「怪我予防」など、スポーツに関する記事をまとめています。 記事は随時追加・更新中です。パフォーマンスを高めたい方や、大会・練習に向...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回のテーマは、トレーニングを頑張る方に向けた「肩こり改善でトレーニングパフォーマンスを最大化する方法」です。 トレーニングを...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「抱っこ育児による肩こり」についてお話しします。 日々子育てをがんばっているママさん、パパさんにとって、「肩こり」はも...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 「あれ？最近、疲れが抜けにくくなってきた…」「昨日のトレーニングの疲れが、今日も残ってる…」「寝れば回復してたのに、最近ずっとだ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 「朝から腰が重い…」「満員電車で立ちっぱなし、座れても腰が痛い」「帰宅時にはもうぐったり…」 そんな【通勤疲れ】に悩む方が当院に...

「足のパンパン感・むくみの原因はふくらはぎにあった！？」 こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、ふくらはぎは第二の心臓！ミルキングアクションで疲労もむくみも...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 突然ですが、なんとなく体が重だるい・朝起きても疲れが抜けない・イライラや不安感が増えた・寝つきが悪くて夜中に目が覚めるなんてお...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 なんか腰が伸びないような、反りたいけど反れないような、立っているのが辛い腰痛になっていませんか？ 当院には、腰が反れない伸びな...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、40代～50代のスポーツを楽しんでいる方々、運動をがんばった翌日頃に「全然疲れが抜けてない…」「昔より疲れやすくな...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、足がつる原因と、今日からできる予防法についてご紹介いたします！ 「運動中にふくらはぎがつった！」「夜寝ているときに、急...