スポーツ鍼灸・トレーニングケアに関する記事まとめ【随時更新】

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スポーツやトレーニングを楽しむ方のために、このページでは「大会前後のコンディション調整」「運動後の疲労回復」「怪我予防」など、スポーツに関する記事をまとめています。

記事は随時追加・更新中です。パフォーマンスを高めたい方や、大会・練習に向けて体を整えたい方は、ぜひブックマークしてチェックしてください。

※スポーツ鍼灸や指圧マッサージを取り入れたケア方法も紹介しています。

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【代々木上原鍼灸院】
📌代々木上原駅徒歩3分
🧑‍⚕️院長:成石俊彦(ナルイシトシヒコ)
🎓国家資格(あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師)を2018年に取得
精神科病院にて20歳からスポーツインストラクター
総合・整形外科病院にて鍼灸指圧マッサージ師として活動 臨床歴15年以上
2023年12月より代々木上原鍼灸院を開業
📞050-1808-4352
📍〒151-0064
東京都渋谷区上原1-27-2 アドニス101

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