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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 「朝から腰が重い…」「満員電車で立ちっぱなし、座れても腰が痛い」「帰宅時にはもうぐったり…」 そんな【通勤疲れ】に悩む方が当院に...

「足のパンパン感・むくみの原因はふくらはぎにあった！？」 こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、ふくらはぎは第二の心臓！ミルキングアクションで疲労もむくみも...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 突然ですが、なんとなく体が重だるい・朝起きても疲れが抜けない・イライラや不安感が増えた・寝つきが悪くて夜中に目が覚めるなんてお...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 なんか腰が伸びないような、反りたいけど反れないような、立っているのが辛い腰痛になっていませんか？ 当院には、腰が反れない伸びな...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、40代～50代のスポーツを楽しんでいる方々、運動をがんばった翌日頃に「全然疲れが抜けてない…」「昔より疲れやすくな...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、足がつる原因と、今日からできる予防法についてご紹介いたします！ 「運動中にふくらはぎがつった！」「夜寝ているときに、急...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 リモートワークが当たり前になった今、「肩がガチガチでつらい…」「首や肩が重くて集中できない…」「今日も肩が凝ったまま仕事かぁ…」 ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、首の痛みはなぜ起こる？よく言う頸椎椎間板ヘルニアについてご紹介いたします！ 「首が痛い」「手がしびれる」といった症状で...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、ハイロックスを直前に控えているアスリート、トレーニーの方々へ前日と当日にやると良いことをスポーツ系鍼灸院独自の目線でま...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、スポーツ大会を終えた後に絶対やっていただきたいケアとメンテナンスについてご紹介いたします！ スポーツ大会や試合、ハード...