【スポーツ鍼】運動パフォーマンスアップの鍵！スポーツ鍼について徹底解説！

こんにちは！

代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。

今回は、当院が得意としている施術方法「スポーツ鍼」の魅力について、お届けします。別名、「運動鍼」とも呼びます。

鍼を打って動作を加える施術方法なのですが、これがまた効果絶大！ということを皆さまに知っていただきたく、ご紹介いたします！

特に運動やスポーツが好きな方は必見です！もちろん、日常生活で疲れを感じている方にも効果がありますので、ぜひ最後までご覧ください。

スポーツ鍼（運動鍼）とは？

まず始めに、皆さんが思う鍼治療ってどんなイメージですか？恐らく、原因箇所に鍼を打って抜く、そんなイメージではないでしょうか？

この記事でご紹介するスポーツ鍼（運動鍼）は、それとは少し異なり、痛みやコリの原因箇所に鍼をして関節運動を行う施術方法のことです。

スポーツ鍼は動作が入るので少し刺激を感じることもあります…が！強度が高い分、効果も高いため、すぐに改善したい！という方にはおすすめです。

代々木上原鍼灸院では、指圧マッサージでしっかりと痛みやこりのある箇所をほぐした後、原因のある筋肉に直接スポーツ鍼（運動鍼）で働きかけます。これにより、体のバランスを整え、痛みやコリの根本的な原因改善を目指します！

※スポーツ鍼は患者様と相談しながら行いますので、刺激が強いのが苦手な方はスポーツ鍼なしで施術させていただきます。通常の鍼と指圧マッサージでは効果が出ないわけではなく、しっかりほぐせるのでご安心ください。

スポーツ鍼（運動鍼）の特徴3つ

先述した通り、鍼を打った状態で動作を加えるスポーツ鍼（運動鍼）が代々木上原鍼灸院の得意技なのですが、実際にどんな特徴があるのかご説明いたしますね。

深部の筋肉にアプローチ

スポーツ鍼（運動鍼）は、筋肉の深層に直接アプローチすることで、筋肉の緊張やコリを解消します。緊張やコリが改善することで、体が軽くなり、運動パフォーマンスの向上が期待できます！

関節の可動域を広げる

鍼をしたまま関節運動を行うことで、筋肉がリラックスし、関節の可動域が広がります。関節の可動域が広がると、運動時の動きがスムーズになります！

痛みの軽減

スポーツ鍼（運動鍼）は、痛みのある部位を集中的に治療することで、痛みの軽減を図ります。スポーツマン、アスリートにとって重要である「ケガの予防」や「早期回復」が可能です！

スポーツ鍼（運動鍼）の効果

スポーツ鍼（運動鍼）って、スポーツする人がやる施術なの？そんなイメージを持たれた方も多いかと思います。

そんなことはありません！実は幅広い方に効果のある施術方法なのです。実際に、当院でも主婦さんやビジネスマンなど、様々な方に行っております。

なぜなら、効果があって改善が早いから！

では、スポーツ鍼（運動鍼）はどんな不調に効果的なのか、ご説明いたしますね！

日常生活の疲労回復

スポーツ鍼（運動鍼）は、仕事や家事での身体の疲れを軽減します。

デスクワークで座りっぱなし、反対に立ち仕事で足腰が辛い、家事育児に追われてへとへと、そんな方々の筋肉のこりを和らげる効果があります！

ストレス解消

スポーツ鍼（運動鍼）はリラックス効果があるんです！

毎日人間関係や仕事、育児など様々なストレスを感じていませんか？鍼治療は日常生活のストレスを軽減することも可能です。心も身体もリフレッシュできるので、施術後によく寝られるようになった、とお話しを聞くことも多いです。

最近少しお疲れ気味かな？と思ったら、ぜひ施術を受けてみていただきたいです。

姿勢の改善

スポーツ鍼（運動鍼）は、体のバランスを整える効果もあります！そのため、姿勢の改善にも役立ちます。

ちょっと猫背かな？腰が痛くてついつい変な姿勢になってしまうな。そう感じていませんか？

正しい姿勢は身体への負担を軽減し、長期的な健康維持に繋がりますので、ぜひこの機会に姿勢改善も視野に入れてみてください。

運動不足の解消

スポーツ鍼（運動鍼）を定期的に受けることで、筋肉がほぐれ、身体が動きやすくなり、日常的に運動する意欲がわきやすくなります！

ちょっと最近運動から離れてたな～さぼってたな～と思ってた方も、施術を受けて身体が軽くなったら走りたくなっちゃうかも！？

健康維持に適度な運動は欠かせませんので、痛みやコリが改善したら軽い運動から初めてみませんか？

スポーツ鍼がもたらす運動前後の効果

スポーツ鍼（運動鍼）は、言ってしまえばどのタイミングで受けても効果はあります！

しかし、運動前ならこんな効果が、運動後ならこんな効果がある、と運動前後でそれぞれ違った効果がありますので、ご紹介いたしますね。

これによって自分はどのタイミングでスポーツ鍼を受けるのがいいのか、イメージしやすくなるかと思います！

スポーツ前の効果

まずはスポーツの前にスポーツ鍼（運動鍼）受けた際の効果についてご説明いたします。

スポーツを始める前の身体の準備は、怪我を予防し、パフォーマンスを向上させるために非常に重要です。主に3つの効果が挙げられます。

鍼治療って痛みが出たり怪我など原因が現れたら行うイメージかもしれませんが、実は運動前に行うことで得るメリットもたくさんあるんです！

スポーツ後の効果

次は、運動後にスポーツ鍼（運動鍼）をした際の効果についてご説明いたします。

運動後は筋肉が疲れやすく、コリがたまりがちです。多くの方は運動した後の違和感や疲れで治療を受けられるかと思います。でも、実際にどんな効果があるのか？改めて知っていただけると嬉しいです！

運動後にスポーツ鍼を受けることで得られる効果は、3つあります！

このように、運動後にスポーツ鍼（運動鍼）を行うことで、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスし、身体が軽くなるメリットがあります！さらに、定期的に治療することで筋肉の回復力も高まるため、運動のパフォーマンスがますますアップ！

スポーツ鍼で試合前後のパフォーマンス向上

スポーツ鍼（運動鍼）は運動前後に効果的なことはもちろんのこと、試合前後などビッグイベントのパフォーマンスを向上させる時には特に効果的です。

当院でも、試合前にメンテナンス、試合後には疲労回復、その後はスムーズに練習に戻れる、とされる方が多くいらっしゃいます。では実際になぜビッグイベントの前後にスポーツ鍼が効果的なのか？簡単にご紹介いたしますね！

このように、試合やビッグイベントなどの前後でもスポーツ鍼は効果があります。

ちょっと不安なものを抱えて挑むより、身体も心もすっきりしてから臨みたいと誰もが考えると思うので、ぜひそんな時のために、頭の片隅にでも「スポーツ鍼」をお守りに持っていただきたいです。

スポーツ鍼は頑張る人の強い味方！

代々木上原鍼灸院で得意としている施術スタイル「スポーツ鍼（運動鍼）」についてご紹介させていただきましたが、いかがでしたか？

普段からスポーツをしている人、仕事や家事育児にお疲れの方、どんな方にも効果があります。特に、スポーツをされている方は、次に向けて早めに準備が整うのでおすすめです。

しかし、運動の前後でも、試合やビッグイベントの前後でも、いつでも効果的と言うと、「じゃあいつやればいいの？」と思う方もいるかと思います。

そんな時は、ご自身のスケジュールに空きがあったとき、不調を感じたときなど、気軽に考えていただいてOKです。もちろん、常に運動の前と後どちらも受けてくださればベストな状態を維持できて最高ですが、実際はお仕事もあったり難しいですよね。

なので、試合前は少し不安になってしまう方は試合前に、運動前は何も違和感ないけど運動後はぐったり疲れてしまう、などご自身の体調に合わせてもらえたらなと思います。

代々木上原鍼灸院では、仕事や趣味を楽しむ方を全力でサポートする治療院です。患者様の毎日がよりハッピーで楽しいものになるよう尽力いたします！

何かお困りごとやご相談などございましたら、お気軽にご連絡ください。

 代々木上原鍼灸院 代々木上原駅徒歩3分 
院長：成石(ナルイシ)
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