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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 「筋トレやスポーツの翌日に腰が重だるい…」「運動中は平気だったのに、あとから腰に違和感が…」 そんな経験、ありませんか？ それだと...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、スポーツ関連の大会を控えているトレーニーの方へ向けて「大会前のコンディション調整」について3つのポイントをご紹介いたし...

こんにちは。 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、朝イチの腰痛に悩まれている方、いらっしゃいませんか？朝からテンション下がりますよね。 「朝起きた瞬間、腰が痛く...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 40代、50代のトレーニーの皆さん、「昔より疲労が抜けにくくなった」「筋トレをしても回復が遅い」「関節の違和感が気になる」と感じた...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 夏は暑いから体が温まっているから、腰痛は関係ないと思っている方もいらっしゃるのでは？ 自宅や通勤、会社、ジムで暑い時期はエアコ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、スポーツする人やトレーニーの方へ向けて、夏バテ＆熱中症対策について徹底解説いたします。 2025年の夏も本当に毎日毎日暑い...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、「毎日ストレッチしているのに、肩こりが全然よくならない…」 「一時的に肩こりがスッキリしたように思っても、またす...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、運動をしている方で「運動しているのに、なんだか疲れが抜けない…」 「体のあちこちが張って、思うように動けない」そ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、暑い時期にこそ必要なケア「腰痛や肩こり、夏バテに鍼と指圧マッサージが効く」ということについてお話させていただきたいと思...

こんにちは！代々木上原駅から歩いて3分にある、代々木上原鍼灸院です。 「マッサージを受けたいけど、どこがいいのかよくわからない」 そんな風に迷ったとき、当院のことを思い出していただけたら嬉しいなと思い、この記事を書かせていただきます。 私た...