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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「【週1の整え習慣】クロスフィットにハマるあなたのための、体のリセット術」についてのブログです。 クロスフィット、楽しいけ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰のつけ根やおしりの上が痛くなる理由と、今日からできる対処法」をご説明します！ 電車で立っていると「だんだん腰がつら...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は「HYROX（ハイロックス）直前直後にパフォーマンスメンテナンスの必要性」についてのブログです。 パフォーマンスは、日々の「調...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰より下に感じる腰痛」についてご紹介いたします。 「座っているとお尻の奥がズーンと重い」「立ち上がった瞬間、腰の下あ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰痛」についてご紹介いたします。 日々の施術の中でも特にご相談が多いのが「腰痛」です。 長年悩まされている慢性腰痛 立...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、毎日トレーニングに励んでいる40〜60代の皆さん、メンテナンスはしていますか？ 運動しているけど体はガチガチ！強度...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「筋肉痛がひどい・なかなか治らない方へ｜鍼・指圧マッサージで回復を早める方法」についてご紹介いたします。 運動やスポー...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「美容鍼」についてご紹介いたします。 「美容鍼（びようばり）」と聞いて、どんなイメージを持たれますか？ 「顔に鍼を刺すの...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「腰痛はお尻も原因！」についてご紹介いたします。 「なんだか最近、腰の下の方がずーんと重い…」「マッサージしても、またす...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、趣味や仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 40代から60代の皆様、最近「腕が上がらない」「服を着替えるときに肩がズキッとする」といったお悩みはありませんか？ それは、いわゆる「...