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こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、電車通勤や立ち仕事による腰痛！反り腰と腹圧を知ろう！をご紹介いたします！ 毎日の辛い腰痛を改善する鍵になりますので、ぜ...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 スポーツや運動を楽しむ皆さん、足の筋肉を意識したことはありますか？ 足の筋肉は重要で、自分の体を支えながら動いてくれます。そん...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、腰が痛くてお悩みの方！ぜひこの記事をご一読ください！ 今回は、鍼灸師が教える腰痛の原因と対策、セルフストレッチ...

代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 みなさんは「スポーツ障害」という言葉をご存じでしょうか？ スポーツ障害とは、スポーツや運動をする中で、筋肉や関節に負担がかかりすぎて起こる痛...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、スポーツを楽しむみなさん、運動前後に「ケア」してますか？ やってないかも…とハッとした方、もちろん！と胸を張れる...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、スポーツや運動を楽しむ皆さんに、鍼灸がどのような効果をもたらすのか、ご紹介いたします！ 快適なスポーツライフをサポート...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 いきなりですが、毎日トレーニングに励んでいる30〜50代の皆さん、体の疲れや痛みを感じていませんか？ そんな時にぜひ試してほしいの...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「手足の冷えを改善しよう！」という内容になります。 11月に入り一気に寒い季節に早変わりしてきましたね。そんなときに、患...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、「鍼灸マッサージ後にプロテインを摂取するメリットとデメリット」についてご紹介いたします。 プロテインって運動の後に飲む...

こんにちは！ 代々木上原駅から徒歩3分、スポーツや仕事のパフォーマンスアップをサポートする代々木上原鍼灸院です。 今回は、当院が得意としている施術方法「スポーツ鍼」の魅力について、お届けします。別名、「運動鍼」とも呼びます。 鍼を打って動作...